月经不调是一件很困扰的事情，如果月经不调，要注意自己的生活习惯和饮食生活，不要感冒。月经不调是对健康的严重威胁，对女性的生活和工作也有影响，根据情况也有女性不孕的情况，请充分注意。那么，月经不调的女性应该注意什么呢？下面由惠州友禾医院医生给大家介绍下。
月经不调的女性需要注意的是什么
1、注意饮食健康：日常注意营养的综合补充，以免引起缺铁性贫血的发生，影响身体。另外，经期中的女性要注意不要吃生的和冷的。
2、有规律的生活：保持良好的生活和充足的睡眠，避免过度劳累。
3、注意心态：月经期间要注意自己的清洗，调节正确的护理，每天都应该保持愉快的心情，乐观的心情可以对月经起到调整作用。
4、注意适度的运动。适当参加体育运动有助于身体健康，但过度运动对身体不利，因此为了防止懒惰的思想，月经不调的养生需要一个漫长的过程，但是每天参加良好的生活、有规律的生活、合理的运动有助于气的运动，增加身体的抵抗力和防御力。
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