月经推迟的原因有很多。如果你的月经经常推迟，那么只有了解月经推迟的原因，才能避免或减少月经推迟。长时间坐着吹空调也会产生月经不调。接下来，我们来看一下月经延迟的原因和长时间空调吹出的月经不调的原因。下面由惠州友禾医院医生给大家介绍下。
月经延迟的原因1：起居无度。女性在月经期身体变冷时，盆腔内血管过度收缩，月经量减少，月经推迟，闭经。所以，女性朋友要养成有规律的生活，保证充足的睡眠，不要熬夜，尤其是月经期要做好保暖工作，不要让身体着凉。
原因2：情绪异常。精神处于长期压抑状态，闷闷不乐或突然受到重大刺激或心理外伤，会导致月经不调、痛经、闭经的出现。这与月经的形成与卵巢分泌的激素刺激子宫内膜有关，脑垂体和下丘脑释放激素控制着卵巢分泌激素，因此即使卵巢、脑垂体或下丘脑功能出现异常，月经也会受到影响。
原因3：过度节食。过度节食，如果身体摄入的能量不足，体内大量的脂肪和蛋白质被消耗，体内雌激素合成出现障碍，出现明显缺乏，使月经来潮受到影响，月经出现推迟，甚至经量稀少或闭经，所以为了能拥有身材完美的女性，一定不要盲目节食，要通过运动达到减肥的目的
女性长时间吹空调容易引起月经紊乱。经常坐在办公室的年轻女性，在空调冷风下长期，会影响卵巢功能，排卵障碍，导致月经失调，引起腹痛和腹胀。这是因为人体能够自我调节温度，而人体的这种自发调节，却不能快速转换。因此，如果室内温度长时间过低，就容易发生腹痛和痛经等。因此，为了不让女性发生这样的事情，优选将室温控制在26℃左右。而且开空调的时候，低处最凉快，脚和脚最容易冷，所以在空调房里一定要穿袜子。再开一点空调过3个小时左右，较好关上一段时间，把窗户开大，呼吸一下新鲜空气。
以上就是月经延迟的几个原因，作为女性朋友，要明白避免这些原因的发生，才能使月经正常来潮。为了追求身材，不要过度节食。这样不仅不能追求美的效果，还可能扰乱月经，导致闭经。到时候后悔也来不及了，如果你想减肥，可以采用科学的方法，多锻炼身体，让自己有健美的身材。千万不要过度节食。
