每个人都希望身体健康，远离一些妇科病。但是在生活中，很多女性朋友都会出现月经不调的情况。当这种疾病发生时，大家一定要做好适当的调理，这样会有利于疾病的恢复。那么，如何针对月经不调进行适当的饮食调理呢？
1.你不能吃冷的食物
根据中医理论，寒性食物不易消化，会直接损伤阳气，导致体内经血循环不畅。
这种情况下会出现月经不调、经量不畅，也会导致痛经甚至闭经的危机。所以经期较好吃温热的食物，可以保证经血循环。
2.不要吃辛辣的食物
月经不调怎么办？很多女生总是喜欢吃辣，但是在这个月经期一定要放弃这样的饮食习惯。如果经期吃辛辣食物，会导致盆腔内血管收缩，导致月经量增加。
虽然辛辣食物对人体没有太大影响，偶尔吃一次也不会有太大伤害，但是经期吃这种方法是不合适的。
经期吃清淡易消化的小时，不少有利于消化而且容易吸收，还可以避免经期头痛、腰酸等症状。
3.不要喝浓茶
很多人喜欢喝浓茶减肥，但众所周知，浓茶中含有大量的浓茶，对神经和心血管系统有很大的兴奋作用，容易产生不好焦虑，增加痛经的疼痛，延长经期。
通过以上文章的介绍，我们应该知道，月经不调患者的饮食调理还是有很多方法的。如果患有月经不调，一定要多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃生冷、油腻、兴奋性的食物，同时调整好自己的情绪。
