月经不调吃什么好？很多人都在问这个问题。我们知道饮食是调节每个人健康的重要方式，所以一定要主动治疗。那么月经不调应该吃什么呢？以下是医生的分析。
月经不调吃什么：
1.不要故意吃甜食。比如饮料，蛋糕，红糖，糖果。防止血糖不稳定，避免加重MC的各种不适。
2.多吃高纤维食物。蔬菜、水果、五谷杂粮、全麦面包、糙米、燕麦等食物中含有较多的纤维，可促进雌激素的排出，增加血液中镁的含量，调经安神。
3.在两餐之间吃一些富含维生素B族的食物，如核桃、腰果、干豆等。
4.摄入足够的蛋白质。午餐和晚餐吃肉、蛋、豆腐、大豆等高蛋白食物，补充月经期间流动的营养和矿物质。时机和量化。
5.避免吃太热太冰的食物，温度变化太大。去看看如何在家调理月经不调。
6.大量失血的女性应多吃菠菜、蜜枣、红色蔬菜(汤是红色蔬菜)、葡萄干等高纤维食物补血。
7.即将面临更年期的女性应多摄入牛奶、小鱼干等富含钙质的食物。
8.可以避免血糖的升降，减轻心跳加快、头晕、乏力、情绪不稳等不适。
9.避免含提神的饮料。咖啡、茶等饮料会增加焦虑和不安；可以喝大麦茶、薄荷茶代替。
月经不调吃什么好？通过以上内容的介绍你知道了吗？如果您对此仍有疑问，请询问我们的在线医生或点击我们的在线询问。他们将为你提供全天的询问服务。
