预防月经不调的方法有很多，但并不是每种方法都有效。所以一定要根据自己的实际情况选择正确的预防月经不调的方法，帮助大家早日恢复健康。
预防月经不调的方法：
1.交际舞
交际舞是一种很好的有氧运动，可以帮助提高呼吸和循环的水平。除此之外，跳舞还能给人带来一种身心愉悦的感觉，这种感觉对于调节气血是不可或缺的，因为心理作用有时是非常有效的。
2.初级体操
一般初级体操就是学习如何通过呼吸来缓解压力，释放体内负能量，促进血液循环，疏通经络，对调节经期不适有很大作用。
3.太很
太很被誉为武术的精髓，这不是没有道理的。简单的太很动作看似简单，但每一个动作和招式都兴奋着各个部位的穴位，对月经不调有帮助。
4.慢跑
慢跑是一种有氧运动，可以改善呼吸，畅通气血，对腹肌和骨盆肌肉的交替收缩和舒张，有作用，减轻经期子宫的压力和疼痛。
5.冥想瑜伽
温和放松的冥想瑜伽可以帮助身体血液顺畅流动，缓解压力，调理气血。
6.乒乓球
更轻松、强度更小的乒乓球运动，可以提高人体的功能水平，改善血液循环系统的功能，有利于经血排出子宫，对月经不调的女性更有好处。
上述预防月经不调的方法在临床试验中是有效的方法，希望患者能够正确对待。当然，为了避免疾病的伤害，需要大家主动掌握预防月经不调的方法，进而将疾病扼杀在摇篮中。
