近年来，女性月经不调的人数大大增加，尤其是一些20-35岁的职业女性。长期紊乱的月经周期和经期疼痛给她们的生活和工作带来了很大的不便。
一位在电视台工作的女士，经常被工作压得喘不过气来，月经不调对她来说早已是家常便饭。医生介绍，痛经的女性通常月经期频繁、延迟、过多。
医生说，情绪异常、长期精神压抑、生闷气或遭受重大精神兴奋和心理创伤，可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是由卵巢分泌的激素兴奋子宫内膜后形成的，而卵巢分泌的激素是由脑垂体和下丘脑释放的激素控制的，所以无论是卵巢、脑垂体还是下丘脑的功能异常，都会影响月经。
从中医的角度来说，由于很多人在月经前后都是肝郁气滞，所以经前乳房胀痛也随之而来，乳腺增生的患者也越来越多。痛经会导致发脾气、抑郁、失眠等情绪。根据中医原理，女性痛经是七情所致，喜怒哀乐是内因。治好病因的关键在于平时的调整，而不是一味的靠吃药。
长期处于高压状态的女性，要调整心态。有时候，心理压力会导致月经不调。精神挫折、压力等负面情绪都会引起月经异常，所以女性朋友有必要调整心态，保持良好的心态。
在日常生活中，女性要学会自我调节，缓解压力。他们可以适时适量的吃一些滋阴养阴的中药，避免摄入过烫、过干、兴奋的食物。
西洋参甲鱼等滋补汤水，特别适合工作繁忙、压力过大的白领女性。能益气养阴、清火除烦、养胃。此外，女性朋友不妨尝试用当归、川芎、白芍、熟地煮鸡肉，或者用瘦肉、兔肉、沙参、玉竹煮四味汤，或者用适量的菊花、玫瑰花、茉莉花喝，对肝火旺、休息不好、月经不调都有好处。
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